对意外怀孕，很多姐妹都会选择人工流产。虽然现在医疗技术已经非常成熟，但手术本身对身体的创伤是真实存在的。
了解手术过程，并掌握科学的恢复方法，是保护自己、降低伤害的关键。今天，京顺妇科黄小娟主任就来聊聊这个话题，希望能给需要的姐妹一些帮助。
手术到底是怎么做的？
很多人对手术室里的过程感到恐惧，其实了解清楚反而能减少焦虑。手术通常分为三个主要阶段：
1.术前准备：这是保障安全的第一步。医生会进行B超检查，确认是宫内妊娠（排除宫外孕），并测量孕囊大小。同时，还会进行血常规、凝血功能、心电图等检查，评估你的身体状况是否能耐受手术。如果是无痛人流，术前需要严格禁食禁水6-8小时，防止麻醉意外。
2.手术操作：进入手术室后，医生会进行外阴消毒。对于孕10周以内的早期妊娠，通常采用负压吸引术。医生会使用一根细软的吸管，在负压的作用下，将宫腔内的胚胎组织吸出。整个过程非常快，通常只需要几分钟。如果是孕周稍大（10-14周），可能需要配合使用钳刮术。
展开剩余62%3.术后观察：手术结束后，你需要在观察室休息1-2小时。医护人员会监测你的血压、脉搏，并观察阴道出血情况。确认没有异常后，医生会交代术后注意事项，然后就可以在家属陪同下离院了。
两大核心预防方式
1、科学“小月子”，促进内膜修复
术后身体处于虚弱状态，子宫内膜也受到了损伤。这段时间的休养，直接关系到未来的生育健康。
休息与活动：术后前3天建议卧床休息，但并非完全不动。可以在室内缓慢走动，促进宫腔积血排出，防止粘连。之后可逐渐增加活动量，但至少休养2周，避免重体力劳动和剧烈运动。
营养支持：身体需要大量的蛋白质和铁质来修复组织。建议多吃瘦肉、鱼类、蛋类以及动物肝脏，补充优质蛋白和铁，预防贫血。同时，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力。
2、严防感染，守住生殖健康底线
术后宫颈口处于开放状态，细菌极易上行感染，引发盆腔炎，这是导致未来不孕的重要原因。
个人卫生：术后1个月内绝对禁止盆浴、坐浴、游泳和泡温泉，只能淋浴。每天用温水清洗外阴，保持清洁。卫生巾或护垫需勤换（建议2-3小时一次），减少细菌滋生。
严格禁欲：术后1个月内严格禁止性生活。过早同房极易将细菌带入，引起急性盆腔炎，是导致未来不孕和宫外孕的重要风险因素。
需要注意的关键点
如果术后出现出血量超过平时最大月经量、出血时间超过2周、剧烈腹痛或发热等情况，请立即联系医生或就医。术后7-14天记得返院复查B超，确认宫腔内有无残留，这是确保手术效果的重要一步。
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